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得了高血压怎么办?专家建议坚持做好这5点

近年来,越来越多的人深受高血压的“熬煎”,据相关盛行病学资料显示,我国人群高血压的患病率仍呈上升趋势,且从南方到北方,高血压患病率递增,可以说,我国已成为了“高血压大年夜国”。是以,在懂得高血压的根基上,做好降压治疗,就成了广大年夜高血压患者的“必修课题”。

中山大年夜学隶属第一病院心血管内科副主任医师邝健

什么是高血压?

据中山大年夜学隶属第一病院心血管内科副主任医师邝健先容,高血压是指在未应用降压药物的环境下,非同日3次丈量诊室上肢血压,紧缩压≥140和(或)舒张压≥90mmHg。患者既往有高血压史,今朝正在应用降压药,血压虽然低于140/90mmHg,仍应诊断为高血压。高钠、低钾炊事、超重和肥胖、过量喝酒、经久精神首如果我国人群高血压发病的紧张危险身分。其他危险身分还包括:年岁、高血压家族史、短缺体力活动、糖尿病、血脂非常等,以致大年夜气中的污染物如PM2.5、二氧化硫等都可能会引起高血压。

高血压有什么迫害?

“经久高血压和血压颠簸大年夜,可引起心、脑、肾、血管、眼睛等靶器官的侵害,心脏疾病如引起左心室肥厚、心房纤颤、冠芥蒂、心力衰竭等;大年夜脑疾病如脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发生发火等;肾脏疾病如蛋白尿、肾功能减退、肾衰竭等;眼部疾病如视力下降、眼底出血、以致引起掉明等。”

得了高血压怎么办?

邝健强调,高血压假如不治疗,其匀称寿命还可能会缩短15至20年。是以,降压治疗就显得尤为紧张。

一、 康健的生活要领

经久坚持康健的生活要领是降压的基石,邝健觉得,高血压患者在生活中,要合理炊事、戒烟限酒、适量运动、节制体重、维持就寝充沛以及心态平和等。

二、 合理应用降压药

合理应用降压药是血压达标的关键,邝健强调,服用降压药时,切弗成擅自停药、换药或随意替换药量等,有四个用药原则必要严格遵守,包括降压与保护兼具、优先利用长效制剂、联合用药以及个体化治疗。

1、降压与保护兼具:指选择具有降压疗效及靶器官保护的降压药物。

2、优先利用长效制剂:只管即便应用长效降压药物,以有效节制24 小时血压,更有效预防心脑血管并发症发生。

3、 联合用药:对血压≥160/100mmHg、高于目标血压20/10mmHg 的高危患者,或单药治疗未达标的高血压患者,需联合利用两种或两种以上感化机制不合的降压药进行联合降压治疗,包括自由联合或单片复方制剂。对血≥140/90mmHg 的患者,也可肇端小剂量联合治疗。邝健提醒,今朝,单片复方制剂是联合治疗的新趋势,与药物自由联合治疗比拟,单片复方制剂应用更方便、性价比更高且副感化更少。

4、个体化:根据患者合并症的不合和药物疗效及耐受性,以及患者小我意愿或经久遭遇能力,选择得当患者个体的降压药物。

三、 按期自测血压

初诊或血压未达标及血压不稳定的患者,建议逐日日夕各测1次,每次丈量3遍,邝健建议,逐日丈量的光阴最好是在夙兴后和晚上8-9点阁下,需继续丈量7天,取后6天血压的匀称值作为治疗决策的参考;血压达标且稳定的患者,如其坚持自测血压,应予鼓励。

四、 经久治疗

因为今朝还没有针对原发性高血压病因的根本性治疗措施,绝大年夜多半患者需经久,以致终身综合干预。邝健提醒,只有经由过程经久治疗,才可能使血压达到或靠近目标血压,预防、削减靶器官侵害和高血压并发症的发生。

五、 按期随访

要坚持按期随访,在医生的指示下坚持服药治疗,察看降压疗效,监测各类危险身分,坚持康健的生活要领,方能得到好的疗效。邝健表示,血压未达标者,建议每2-4周随访1次,直至血压达标;血压达标者,每1-3个月随访1次。

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